【誘導瞑想】太陽の瞑想

朝(午前中)に使っていただける誘導瞑想を作りました。

最初は、この動画を流しながら、瞑想してみてください。
何回かこの動画見ていただいて、流れを覚えたら、ご自身の妄想力を大爆発させて
自由にイメージしてやってみてください。

朝ベッドのなかや、午前中に一人の時間が取れたタイミングで行ってみてください。
瞑想中に感じたもの、見えたもの、聞こえたものなど、メモに残しておくと
あとで気づきになるかもしれません。

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