かみうさ通信 かみうさ通信#4「無中になるのじゃ」 瞑想状態とは夢中になること。誰でもやっていることじゃ。好きなことでもそうでないことでも夢中になれることをまずはやってみ〜。 2022.05.03 かみうさ通信
知識 ストレスを感じたら10秒以内にすること ストレスを感じたら、その場で対処するのが大切です。その場でとなると出来ることは限られてしまいます。 でも簡単。深呼吸をするだけです。呼吸が深まれば深まるほど、ストレスからさようなら〜できます。 2022.04.16 知識コラムかみうさ通信